Spinning â es un programa de entrenamiento basado en el ciclismo que tiene como meta principal, el alcance de los objetivos de cada participante, objetivos que van desde mejoras de la salud física y mental, hasta mejoras a nivel de rendimiento atlético.
Mediante sesiones se intenta lograr que el esfuerzo de cada participante este al nivel de sus habilidades físicas y mentales por lo que cada participante puede elegir la intensidad a la que entrena.
Gracias a esto Spinning es una actividad abierta a diferentes niveles de condición física, edad, sexo e incluso para personas en rehabilitación o con ciertos tipos de patologías.
Beneficios:
- Mejora los sistemas cardiovascular y respiratorio.
- Ayuda al control de la tensión arterial.
- Mejora la utilización de las reservas energéticas.
- Colabora en el control del peso corporal.
- Eliminación de toxinas por la transpiración de la piel.
- Tonificación del tren inferior (masa muscular, tendinosa y articular) y del corazón.
- Preparación física para diferentes modalidades deportivas (rendimiento deportivo).
- Aumenta el nivel de concentración y motivación personal.
- Reduce y elimina la tensión y el estrés diarios.
El instructor es la pieza fundamental, es el responsable de conseguir todo esto. Ellos son: David, Laura y Ana.
SISTEMA DE RESERVAS Y PAGO:
1.- Cuota mensual (35 € mes):
A. Beneficio de reserva: dinos que dos horas semanales quieres que te aseguremos bici.
El resto de clases que quieras realizar, reserva como máximo con un mes de antelación.
B. Las clases de los sábados están incluidas, no hay que pagar suplemento.
2.- Cuota para 5 meses (125 €):
A. Reserva de DOS clases semanales.
B. NO hay opción de aumentar sesiones.
C. Las clases de los sábados se abonarán a parte: 6 euros por clase.
3.- Clases sueltas (6€):
A. Reserva de clase con un día de antelación máximo.
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Horario/día
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Lunes
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Martes
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Miércoles
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Jueves
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Viernes
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Sábado
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09:15 a 10:15
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David
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David
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David
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10:00 a 11:30
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Laura
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18:30 a 19:30
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Laura
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Laura
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19:00 a 20:00
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Ana
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Ana
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19:30 a 20:30
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Laura
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Laura
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20:00 a 21:00
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Ana
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Ana
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Para más información o para estar al día de los eventos que se celebren podeis consultar la web de la actividad: www.spinclub.es